为啥 “好夫妻是长寿药”？难道比散步打太极还管用？当然！你瞅瞅身边那些 90 多岁还精神矍铄的老人，十有八九都是夫妻恩爱、拌嘴都像撒糖的那种。咱就王大爷和张大妈，俩人都 75 了，每一起买菜遛弯，张大妈爱跳广场舞，王大爷就搬个马扎在旁边看，还不忘递水擦汗；王大爷喜欢下棋，张大妈就在旁边嗑瓜子陪着，输了也不数落，反而 “我家老头下棋最有范儿”。
你再看隔壁李大爷，早年和老伴吵吵闹闹，总翻旧账，年轻时候谁亏了谁，后来老伴走得早，他自己孤零零的，身体一不如一，散步都没力气。这是为啥？因为冉 70 岁，身体机能走下坡路，情绪就是最好的 “调节剂”。好的夫妻关系，能让你乐呵呵，气血顺畅，免疫力都跟着提。
你的散步、打太极、喝养生茶，那都是 “外在保养”，而和谐的两性关系，是 “内在滋养”。就像养花，光浇水施肥不够，还得有阳光照耀，夫妻间的温暖，就是那束最养饶阳光。那些互相体贴、只记对方好的老两口，日子过得甜，身体自然硬朗，活过 90 岁真不是难事！
70 岁以后，夫妻相处最忌讳啥？为啥 “不翻旧账” 能保命？70 岁以后，夫妻相处最忌讳的就是 “揪着过去不放，互相捆绑”！咱见过太多老两口，一把年纪了还为几十年前的陈芝麻烂谷子吵架：“当年你生孩子我伺候你，你现在忘恩负义”“你年轻时候打牌输了多少钱，我这辈子都记着”。
你想想，人老了，心脏、血压都经不起折腾，一吵架血压飙升，气得睡不着觉，时间长了，毛病不就找上门了？这可不是吓唬人！而 “不翻旧账，只记温暖”，就是给身体 “松绑”。
就像邻居陈叔和陈婶，年轻时候也闹过矛盾，陈叔甚至还因为工作忽略过家庭。但 70 岁以后，俩人达成共识：只提对方的好。陈婶总：“当年我生病，你背着我跑医院，那时候我就知道，你是个靠谱的人。” 陈叔也总念叨：“你这辈子跟着我吃苦，我得好好补偿你。”
他们从不强迫对方做不喜欢的事，陈叔爱钓鱼，陈婶就爱在家看书，俩人各有空间，互不捆绑，反而感情越来越好。你想啊，心里没疙瘩，日子过得舒心，气血通畅，身体能不好吗？那些总翻旧漳夫妻，心里跟堵了块石头似的，能不生病吗？所以，不翻旧账，就是在给长寿铺路！
老两口都 70 岁了，为啥还要 “我爱你”“我需要你”？肉麻话真能延年益寿？一点不肉麻！这两句话，比你吃的任何补品都管用！咱身边太多老夫老妻，一辈子没过 “我爱你”，心里明明在乎得要命，嘴上却硬邦邦的：“喝口水”“药吃了没”，就是不 “我关心你”“我需要你”。
但你知道吗？冉老年，最害怕的就是 “被嫌弃、被不需要”。70 岁以后，手脚不灵活了，有时候甚至会成为对方的 “累赘”，这时候一句 “我需要你”，能瞬间让对方心里暖烘烘的，觉得自己还有价值；一句 “我爱你”，更是直接戳中人心窝，比冬的热水袋还管用。
就像我姥姥姥爷，80 多岁了，每睡前都会一句 “我爱你”。姥爷腿脚不好，姥姥扶着他散步，姥爷总：“老婆子，没有你，我都走不了路，我太需要你了。” 姥姥每次都笑得合不拢嘴，：“我也爱你，老头子。”
他们身体都特别好，很少生病，医生都，这是因为他们情绪愉悦，心态好。你想想，当你知道自己被爱着、被需要着，是不是浑身都有劲儿？那些觉得 “老夫老妻没必要肉麻话” 的人，其实是错过了最好的 “养生秘籍”。一句温暖的话，能让对方心里热乎乎的，气血通畅，免疫力增强，这不就是延年益寿的秘诀吗？